圣地亚哥天气：每月气温与降雨、最佳旅游季节、May Gray 与圣安娜风（NOAA 数据）

最后更新：2026年10月29日 ｜ 南加汇编辑部

每月平均气温与降水（NOAA 1991–2020 气候平均值）

下表来自 NOAA 国家环境信息中心（NCEI）发布的 1991–2020 年月度气候平均值（Climate Normals）。“海边”为圣地亚哥机场站（SAN DIEGO LINDBERGH FLD），“内陆”为 El Cajon 站与 Escondido #2 站。摄氏度为编辑部按华氏换算并取整，降水单位为英寸。

• 全年降水：海边机场站年平均约 9.79 英寸，El Cajon 约 11.63 英寸，Escondido #2 约 14.52 英寸（各月平均值相加）。
• 雨季：机场站 11 月至 3 月的平均降水合计约 8.1 英寸，占全年八成以上；6–8 月几乎无雨。
• 海边与内陆：冬季两者最高气温相差不大（约 2–3°F），夏季差距明显：8 月海边平均最高约 77°F，El Cajon 与 Escondido 约 89°F。

May Gray 与 June Gloom：春末夏初的海边低云

加州大学圣地亚哥分校 Scripps 海洋研究所介绍，“May Gray”“June Gloom”指加州沿海海洋边界层中的低层层云：海面上方的空气凉而潮湿，上方较暖的空气像“盖子”一样压住这一层，使云层平铺在海岸上空，形成阴天。Scripps 指出，南加州的大气与海洋条件使这种低云在春末和夏季最常出现在海滩一带；海面温度偏低时，这类云往往更多。

实用建议：5–6 月去海边，上午常是阴天、体感偏凉，带一件薄外套；想要阳光，可以安排下午活动，或去内陆景点。云层的范围每天不同，出行前看美国国家气象局（NWS）圣地亚哥办公室的预报。

Santa Ana 圣安娜风：秋冬的干热风与山火风险

美国国家气象局（NWS）解释，圣安娜风是美国西南部沙漠地区的高压空气向西流向加州沿海低压时，穿过南加州山口吹下的干燥强风；空气下沉时被压缩升温，所以感觉温暖甚至炎热。NWS 指出这类风最常出现在 9 月至次年 5 月的较凉月份，可能造成财产损失，并因为干燥和风速大而显著增加山火风险。

遇到红旗警告（Red Flag Warning）或大风警告时，注意县政府的紧急通知。如何注册 AlertSanDiego、查疏散分区，见 野火与地震中文应急清单。

什么时候去圣地亚哥最好？

以下是编辑部根据上述 NOAA 平均值与 NWS、Scripps 资料整理的参考，不同年份差异可能很大：

• 9–10 月：海边平均最高约 75–77°F，降水很少，也过了 5–6 月低云最常见的时段，适合海滩和户外。但这也处在 NWS 所说圣安娜风较常见的月份范围内，内陆可能很热、很干。
• 7–8 月：海边约 75–77°F，几乎无雨，是暑假旺季；内陆平均最高接近 90°F。
• 11 月–次年 3 月：海边白天约 66–71°F，夜间可降到约 50°F（10°C），全年大部分雨水落在这几个月，适合不怕偶尔下雨、想避开人潮的游客。
• 4–6 月：气温舒适、雨少，但海边常见上午阴天。

带孩子出游的景点和开放时间，见 圣地亚哥周末去哪玩；海滩规定与潮池见 海滩与户外指南；坐飞机来的话，先看 圣地亚哥机场 SAN 中文指南。

查看实时天气与预警

• NWS 圣地亚哥办公室（weather.gov/sgx）：发布海边、山谷、山区和沙漠的分区预报，以及大风、高温、海岸洪水等警告。
• 圣地亚哥县地形差异大：同一天里，海边、内陆山谷、山区与沙漠的气温可能相差很多，查预报时要看对应分区。

延伸阅读：海滩与户外指南　·　周末亲子景点　·　机场 SAN 指南　·　圣地亚哥到洛杉矶/Temecula 交通　·　全部指南总览

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题图 · 照片：Mollymcc，Wikimedia Commons，CC0